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簡単なストレッチヨガ
45分のレッソンで四つ分あります。Pranayama（呼吸）、クンダリーニヨガのSpinal Flexibility （脊椎の柔軟性) 、ハタヨガ、そして、リラクゼーション
ゆっくりストレッチヨガ
７５分の夜ヨガ。Pranayama（呼吸）, Yinヨガ（２−３分ポース）、クンダリーニヨガのSpinal Flexibility （脊椎の柔軟性)があります。
楽しヨガミックス
色々なヨガです。例えば、パタナーヨガ、アクロヨガ、フープヨガ、フィトネッスヨガ、マンダラヨガ、椅子ヨガ、など。毎週のクラスが異なっています。いつも面白いです。４５分。