MOYASHI ヨガ

簡単なストレッチヨガ

45分のレッソンで四つ分あります。Pranayama(呼吸)、クンダリーニヨガのSpinal Flexibility (脊椎の柔軟性) 、ハタヨガ、そして、リラクゼーション

ゆっくりストレッチヨガ

75分の夜ヨガ。Pranayama(呼吸), Yinヨガ(2−3分ポース)、クンダリーニヨガのSpinal Flexibility (脊椎の柔軟性)があります。

楽しヨガミックス

色々なヨガです。例えば、パタナーヨガ、アクロヨガ、フープヨガ、フィトネッスヨガ、マンダラヨガ、椅子ヨガ、など。毎週のクラスが異なっています。いつも面白いです。45分。

 

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